http://waytorise.com/2009/03/how-to-make-running-faster/ жизнь. опыт. путь Sat, 28 Jan 2012 15:47:59 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 http://waytorise.com/2009/03/how-to-make-running-faster/comment-page-1/#comment-18630 Лев Tue, 26 Oct 2010 18:55:38 +0000 http://waytorise.com/?p=199#comment-18630 А нас в лагере летом каждый день 5 километровые кроссы бегать. Потои после кросса сразу на тренировку скоростную, т.е. еще 1,5 часа просто бегать в ускоренном темпе. И теперь 60 метров за 6,8 секунд бегаю! Так что тренируйтесь народ и все получится!=) А нас в лагере летом каждый день 5 километровые кроссы бегать. Потои после кросса сразу на тренировку скоростную, т.е. еще 1,5 часа просто бегать в ускоренном темпе. И теперь 60 метров за 6,8 секунд бегаю! Так что тренируйтесь народ и все получится!=)

]]> http://waytorise.com/2009/03/how-to-make-running-faster/comment-page-1/#comment-141 wyveren Sat, 14 Mar 2009 04:55:54 +0000 http://waytorise.com/?p=199#comment-141 город, только город) Летом, возможно стадион(водники) и то редко, а так - зима город, лето - трасса в 15 км, но...об это позже, либо в жж найти) город, только город) Летом, возможно стадион(водники) и то редко, а так – зима город, лето – трасса в 15 км, но…об это позже, либо в жж найти)

]]> http://waytorise.com/2009/03/how-to-make-running-faster/comment-page-1/#comment-140 SilverSoul Sat, 14 Mar 2009 03:08:54 +0000 http://waytorise.com/?p=199#comment-140 Хотелось узнать... где ты бегаешь? На стадионе или по городу? Хотелось узнать… где ты бегаешь? На стадионе или по городу?

]]>