Возник вопрос – как тренироваться без тренажёров?
Это вполне возможно, единственное, что для некоторых упражнений всё же понадобятся некоторые вещи – турник и гантели. Для чего это нужно? Турник важен для развития спины и плеч, гантели для проработки груди, трицепсов, бицепсов и вообще для разтяжки и развития суставов.
Площадка для занятий – 2 метра на 1 метр.
Все силовые тренировки проводить только после качественного разогрева и лёгкой растяжки!