Новый Год, Китайский или любой другой уже прошел. Вечеринки, похмелье и какие-либо напоминания о былом празднике давно в прошлом. Ваша спортивная сумка валяется в углу, а морская капуста не вызывает былого аппетита? Я уверена, у вас действительно были серьёзные планы. Вы решили привить себе новые полезные привычки, приступить к выполнению новых упражнений, начать лучше питаться, уделять больше внимания работе, проводить больше времени с семьёй или заняться чем-то общественно полезным. Или, возможно, всё сразу! (ОГО!)

Хочу отдать должное тем, чьи намерения воплощаются в реальность уже сейчас. Но не обольщайтесь! 🙂 Те, у кого дело не пошло дальше обещаний заслуживают не меньшей похвалы!

Вы спросите, за какие заслуги я готова похвалить людей, которые не выполнили данные себе обещания? Отвечу просто. По крайней мере, они собирались это сделать. Ведь не так уж просто принять решение изменить себя, стать лучше. То, что вы решили измениться, означает, что вы провели переоценку ценностей. Вы действительно задумались над своей жизнью. И не позволили «здравому смыслу» препятствовать вашему самосовершенствованию.

spasibo-za-eto-prekrasnoe-ytro_1
Если вы сдались, посчитав, что вам это не под силу, тогда у меня есть новость для вас. Вы — не само совершенство! Вы — не всемогущи! Измениться оооочень тяжело. Не расстраивайтесь, если вам не удалось это с первой попытки. Это не повод, чтобы чувствовать себя неудачником. Вспомните, что делают наездники, выпав из седла? Они поднимаются, стряхивают с себя пыль и возвращаются в седло. Примерно то же самое должны сделать и вы.
В качестве более точного «руководства к действию» предлагаю следующее:

1.Скажите себе: «Все в порядке. Да, я сдался, ну и что?».
Вспомните случаи, когда Вам что-то не удавалось. Людям свойственно совершать ошибки и «давать слабинку». Однако, не позволяйте «здравому смыслу» убедить вас отказаться от задуманного. Отбросьте такие мысли, как: «Я не нуждаюсь в том, чтобы быть лучше. Это не так уж важно».
В конце концов, задумайтесь зачем вы хотели измениться, если это не важно.

2.Поздравьте себя с желанием стать лучше. Наблюдая за поведением людей в тех или иных ситуациях, я отметила, что люди чрезвычайно просто прощают себе свои недостатки. Похвалите себя за свое решение!

3.Определите, что пошло не так. Возможно, вы были слишком амбициозны ? А может ваш план был недостаточно продуманным?

4.Разработайте план, учитывая свои ошибки. Если вы не можете попасть в тренажерный зал, потому что долго спите, запланируйте лечь спать пораньше. Если вы неправильно питались, потому что считали, что приготовление здоровой пищи отнимает много времени — найдите способ сделать это быстрее. Помните: «Тот, кто хочет, ищет возможности, а кто не хочет — причины».

5.Не бойтесь размахнуться! Чтобы превратить желаемое в действительное, необязательно дожидаться следующего понедельника и уж тем более Нового года. Не откладывайте в долгий ящик то, что собирались сделать очень давно. Начните жить новой жизнью прямо сейчас и вы заметите, как изменится всё вокруг!

«Быть или не быть» — зависит от вас. Ваш выбор в любом случае будет верным. Но сделав хотя бы попытку, вы не потеряете ничего, но точно получите массу положительных эмоций, а главное — ещё раз сможете убедиться в собственных силах и возможностях!

P.S. Отнеситесь к этим советам с максимальной серьезностью. Не бойтесь попробовать. Перемены – не то, чего стоит бояться. Смелее и у вас ВСЁ получится! 🙂

Буду очень признательна за ваши комментарии!
Успехов вам!

Вдохновлено статьёй «You’re Not Perfect, So What? Five Steps to Reclaim Your New Year’s Resolution» by Newby-Clark.