Зрение — один из тех демонов, который мешает людям жить. Сегодня я расскажу о том, как сделать плохое зрение хорошим.

Пальминг. Глаза устали? Плохо! Пальминг — это процесс расслабления. Отключитесь от работы, закройте глаза, прикройте их ладонями, и подумайте о чем нибудь приятном. Не удивляйтесь тому, что станет легче.

Гимнастика. Тут Вам придется быть изобретательными. На Ваш выбор огромный спектр упражнений: вращения глазами, зажмуривания, вращения и наклоны головы, разминка шеи. Мало кто знает о таких сверх-эффективных упражнениях, как растирания и массаж лица и ушей. Тут три правила:  делать надо все в удовольствие(мне очень нравится тянуть шею и спину — статическая гимнастика), делать надо все с улыбкой на лице, без фанатизма, и третье — отводите ежедневно на упражнения по 12 минут утром.

Расслабьтесь, и Вы не успеете заметить, как мир начал приобретать четкость.
Provereno на себе.