Улыбка — одна из составляющих успеха при общении с людьми. Но для того, чтобы успех был достигнут, необходимо правильно следить за самым важным составляющим улыбки, а именно — за зубами. Для начала о том, как правильно чистить зубы. Вот несколько основных шагов:

416333_373212
1) Разделите свой рот на части относительно челюсти. Во-первых, 4 части до клыков: 2 левые (сверху и снизу) и 2 правые (также сверху и снизу). И верхняя и нижняя часть после клыков. Каждую часть нужно чистить отдельно и затрачивать на чистку не меньше одной минуты (в общем на чистку зубов должно уходить не менее 10 минут). Не забываем о внутренней стороне зубов, которая повернута к языку. На неё также стоит уделить внимание. Также отдельно чистим верхние части зубов.

2) Чистить зубы нужно как вдоль, так и сверху вниз. Особенно уделяйте внимание передним зубам и клыкам.

3) Полоскать рот ни в коем случае нельзя холодной водой. Это вызывает огромное раздражение десен и они начинают болеть.

4) Чистить зубы необходимо перед едой и ни в коем случае после, так как за ночь во рту скапливается огромное количество микробов, которые с едой попадают в желудок, что в дальнейшем может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом.

5) Обязательно чистите язык, так как на нем скапливается огромное количество бактерий.

6) После еды необходимо пользоваться зубной нитью. Об этом стоит рассказать подробнее:

— зубную нить нужно брать длиной примерно 50 см. намотайте большую часть на средние пальцы, оставив для чистки примерно 2-3 см.

— зубную нить держите между большим и указательным пальцем и аккуратно двигайте вверх-вниз.

— также необходимо двигать зубную нить вокруг основания каждого зуба. Следите, чтобы зубная нить не ранила десны. Ни каких резких движений. Все плавно и аккуратно.

— не забывайте менять участки зубной нити для каждого зуба.

Теперь о выборе щетки

Если у вас нежные, чувствительные десны, ни в коем случае не выбирайте отбеливающие зубные щетки, так как они довольно сильно раздражают десны. Чистя такой щеткой зубы можно нередко наблюдать кровоточащие участки десен. Со временем рот привыкает, но время это зависит только от уровня чувствительности ваших десен.

Для детей необходимо выбирать детские зубные щетки. И не потому, что они с динозавриками или дракончиками, а потому что они делаются из специального мягкого нейлона. Подобные мягкие щетки необходимо использовать и взрослым, если у них заболевания десен.

Кончики щетки не должны быть закруглены, иначе она намного хуже очищает налет.

Гибкие соединения на щетке это не просто дизайн. Они позволяют автоматически регулировать давление на зубы. Если не хотите травмировать десны, выбирайте щетки с подобными соединениями.

По поводу зубной пасты

Точно так же как и щетка, отбеливающая зубная паста очень сильно раздражает десны. Поэтому если они у вас слабые, то не стоит использовать подобные пасты. Также если вы курите, часто пьете кофе или вино, то из-за данной пасты проявляется повышенная пигментация зубов.

Стоит обращать внимание на состав зубной пасты (чего большинство людей не делают). Если у вас чувствительные зубы или патологическая стираемость, то не стоит использовать зубные пасты на основе карбоната кальция и фосфата кальция. На сегодняшний день чаще всего в зубных пастах используют оксид кремния, который очищает эмаль, не повреждая её. Также если у вас проблемы с зубами или деснами, то используйте пасты со специальными лекарственными добавками. Но такую пасту следует использовать не более 1-2 месяцев, после чего стоит заменить на обычную.

Если проблемы не прошли через 2-3 месяца повторить, но не раньше, иначе вы рискуете нанести вред ротовой полости, как любой другой передозировкой лекарства вы наносите вред организму.

Если вы оказались на даче, или еще где-то, а зубной пасты нет, то хорошо подойдет обычная столовая сода. По крайней мере она очистит эмаль зубов. Если нет щетки — то тщательно прополощите рот зубной пастой или содой.

Если вы хотите иметь идеально белоснежные зубы (как в рекламе), то, к сожалению, ни жвачка, ни зубная паста вам не помогут. Единственный способ — отбеливание у стоматолога. Но после отбеливания таким способом через пару месяцев ваши зубы вам могут опять показаться недостаточно белыми и вы снова захотите сходить к стоматологу. И так может быть не 1 раз, а ведь каждое отбеливание — это воздействие, причем довольно серьезное, на эмаль. Так что будьте осторожны.

Главное, что нужно запомнить и чему нас учат с детства: зубы стоит чистить как минимум два раза в день, я же предпочитаю их чистить 3 раза в день. Ваша улыбка в ваших руках.