Самый простой совет, который люди так часто забывают выполнять в нужные моменты — это продолжать дышать. Глубоко и осмысленно.

Я привожу только несколько примеров навскидку, когда об этом нужно вспоминать.

Дышите, когда тренируетесь.

Дышите, когда думаете над проблемой.

Дышите, когда играете на гитаре, пианино или любом другом музыкальном инструменте.

Дышите, когда рисуете.

Дышите, когда сочиняете стихи.

Дышите, когда что-то заставило вас нервничать.

Дышите, чтобы успокоиться.

Дышите, когда вы в ожидании чего-то.

Дышите, когда слушаете.

Дышите, когда намереватесь сделать первый шаг.

Дышите, когда держите кого-либо за руку.

Дышите.