<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>WayToRise &#187; Тренировки</title>
	<atom:link href="http://waytorise.com/category/trainings/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://waytorise.com</link>
	<description>жизнь. опыт. путь</description>
	<lastBuildDate>Mon, 27 Feb 2012 06:29:26 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Powerball &#8211; что за зверь?</title>
		<link>http://waytorise.com/2010/01/powerball/</link>
		<comments>http://waytorise.com/2010/01/powerball/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 13:36:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>zetroot</dc:creator>
				<category><![CDATA[Медицина]]></category>
		<category><![CDATA[Повседневная жизнь]]></category>
		<category><![CDATA[Тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[energy]]></category>
		<category><![CDATA[жизнь]]></category>
		<category><![CDATA[Изменения]]></category>
		<category><![CDATA[развитие]]></category>
		<category><![CDATA[тренировки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://waytorise.com/?p=2099</guid>
		<description><![CDATA[Здравствуйте, дорогие читатели! Достаточно давно вы не видели моих постов, не читали заметок и комментариев. Можно называть это творческим кризисом, можно сказать что я просто ленился. Ну не суть. Сейчас мы постараемся исправить эту досадную неприятность. Приступим? И так. О чем у нас сегодня пойдет речь? Об игрушке! О тренажере! О развлечении! Заинтригованы? Тогда читайте [...]


No related posts.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://waytorise.com/2010/01/powerball/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>О важности растяжки</title>
		<link>http://waytorise.com/2009/10/stretching/</link>
		<comments>http://waytorise.com/2009/10/stretching/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Oct 2009 18:02:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fox</dc:creator>
				<category><![CDATA[Provereno]]></category>
		<category><![CDATA[Тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[развитие]]></category>
		<category><![CDATA[тренировки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://waytorise.com/?p=1965</guid>
		<description><![CDATA[Ваш пронырливый друг по кличке &#171;Осенний лис&#187; снова в деле) Да.. Пришлось пережить немало боли и усталости от этой жизни. Но у лиса 9 жизней. Так что мы снова в эфире. Когда-то я готовил обширную статью по методам физического совершенствования. Развитию силы, выносливости. К счастью &#8211; вашему, статья так и осталась лежать на Рабочем столе [...]


No related posts.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://waytorise.com/2009/10/stretching/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Многоцелевые упражнения</title>
		<link>http://waytorise.com/2009/04/multifunction-exercises/</link>
		<comments>http://waytorise.com/2009/04/multifunction-exercises/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 16 Apr 2009 13:52:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fox</dc:creator>
				<category><![CDATA[Provereno]]></category>
		<category><![CDATA[Тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[развитие]]></category>
		<category><![CDATA[сила]]></category>
		<category><![CDATA[тренировки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://waytorise.com/?p=661</guid>
		<description><![CDATA[Идея возникла при рассмотрении силового комплекса с точки зрения прикладного боя. Я разберу свою идею на примере одного упражнения &#8211; отжиманий.  Для понимания метода этого будет достаточно. Заинтересованные люди сумеют применить общую концепцию к любым другим упражнениям. Итак отжимания. Каким образом описывают это упражнение? Исходное положение &#8211; руки выпрямлены, ладони на ширине плеч. А если [...]


А ещё можно почитать:<ol><li><a href='http://waytorise.com/2009/03/strength-training/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Силовые тренировки без тренажёров'>Силовые тренировки без тренажёров</a></li>
<li><a href='http://waytorise.com/2009/10/stretching/' rel='bookmark' title='Permanent Link: О важности растяжки'>О важности растяжки</a></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://waytorise.com/2009/04/multifunction-exercises/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Силовые тренировки без тренажёров</title>
		<link>http://waytorise.com/2009/03/strength-training/</link>
		<comments>http://waytorise.com/2009/03/strength-training/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Mar 2009 16:54:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fox</dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[сила]]></category>
		<category><![CDATA[тренировки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://waytorise.com/?p=400</guid>
		<description><![CDATA[Возник вопрос &#8211; как тренироваться без тренажёров? Это вполне возможно, единственное, что для некоторых упражнений всё же понадобятся некоторые вещи &#8211; турник и гантели. Для чего это нужно? Турник важен для развития спины и плеч, гантели для проработки груди, трицепсов, бицепсов и вообще для разтяжки и развития суставов. Площадка для занятий &#8211; 2 метра на [...]


А ещё можно почитать:<ol><li><a href='http://waytorise.com/2009/04/multifunction-exercises/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Многоцелевые упражнения'>Многоцелевые упражнения</a></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://waytorise.com/2009/03/strength-training/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>13</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Сила</title>
		<link>http://waytorise.com/2009/03/strength/</link>
		<comments>http://waytorise.com/2009/03/strength/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Mar 2009 04:48:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fox</dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[сила]]></category>
		<category><![CDATA[тренировки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://waytorise.com/?p=366</guid>
		<description><![CDATA[У каждого в жизни появляется период, когда ему перестаёт нравится его тело. У кого-то в молодости, у кого-то в зрелом возрасте. Что же делать? Идти в качалку! Только работа с &#171;железом&#187; позволит максимально быстро развить силу. Не стоит забывать и о технике. Можно делать всё подряд, делать неправильно и тогда результат не будет.  Сложно придумать [...]


А ещё можно почитать:<ol><li><a href='http://waytorise.com/2010/01/strength-2/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Физическая сила'>Физическая сила</a></li>
<li><a href='http://waytorise.com/2009/03/strength-training/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Силовые тренировки без тренажёров'>Силовые тренировки без тренажёров</a></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://waytorise.com/2009/03/strength/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как быстро бегать?</title>
		<link>http://waytorise.com/2009/03/how-to-make-running-faster/</link>
		<comments>http://waytorise.com/2009/03/how-to-make-running-faster/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Mar 2009 08:01:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bakame!</dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[бег]]></category>
		<category><![CDATA[сила]]></category>
		<category><![CDATA[тренировки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://waytorise.com/?p=199</guid>
		<description><![CDATA[У меня личный рекорд! Сегодня пробежал по гололеду 5 километров за 22 минуты. Я настроил свой бег на новый лад. Прошлую неделю, первую неделю весны, я бегал каждый день в медленном темпе, вливаясь в былую форму. Да &#8211; трудно, да &#8211; холодно. Но это стоит того! После первой недели наступил новый режим. Я привык к [...]


No related posts.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://waytorise.com/2009/03/how-to-make-running-faster/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- This Quick Cache file was built for (  waytorise.com/category/trainings/feed/ ) in 0.94973 seconds, on May 23rd, 2012 at 10:42 pm UTC. -->
<!-- This Quick Cache file will automatically expire ( and be re-built automatically ) on May 23rd, 2012 at 11:42 pm UTC -->
