Каждое лето я слезаю с кровати, чтобы спать на полу. Сначала я делал это только потому, что на полу было прохладнее.  Но привыкнув к сну на полу, я заметил другие преимущества. Как оказалось, они даже более важные:

1. Сон стал крепче;

2. На утро отсутствует разбитость. Тело чувствует себя отдохнувшим, особенно спина;

3. Как следствие – лучше высыпаюсь.

В отличие от мягкой кровати, пол – ровный и жёсткий и это даёт спине расслабиться и принять правильное положение во время сна. И это полезно абсолютно для всех – работаете ли вы за компьютером или «пашете» весь день физически. Дело в том, что здоровая спина не только убережёт вас от ноющих болей и радикулита, но также от головных и других болей, возникающих при микро-защемлениях в позвоночных дисках (ведь они окружены как кровеносными артериями, так и нервными узлами).

Как спать на полу с удовольствием. Важные моменты:

Самурайский сон. Или как избавиться от болей в спине и шее — continue reading