10909.screen

Итак, пришло время для второй части статьи о стрессе и его избавлении (смотрите 1 часть).

Четвертая причина — страх перед поражением. Боязнь проиграть вызывает бессилие. Если вы уверены, что чего-то не сумеете, у вас ничего и не получится. Такого рода сознание мешает вам идти вперед и заставляет топтаться на месте. Повторите себе: «Я все умею, я все смогу. Мне все под силу.». Уверьте себя, что вы сможете что-либо сделать и вперед. Не мешкайте, не останавливайтесь, отбросьте мысли о поражении. Я повторю: «Побеждает не тот, кто не падает, а тот, кто, упав, поднимается и идет дальше!». Обдумайте ситуацию, которая вызывает у вас страх. Задумайтесь: что самое страшное может с вами произойти? Ответ будет настолько смешен для вас, что вы сами удивитесь. Наихудший сценарий обычно не так уж и страшен. Проявляйте активность! Повторяйте фразу «я справлюсь». В голове не может быть одновременно две противоположных мысли, а посему забейте голову уверенностью в себе и для страха не останется места. Беспричинный страх улетучится. Как только вы начнете действовать.

Избавление от стресса. Часть 2 — continue reading