Как вылечить зрение?


Зрение – один из тех демонов, который мешает людям жить. Сегодня я расскажу о том, как сделать плохое зрение хорошим.

Пальминг. Глаза устали? Плохо! Пальминг – это процесс расслабления. Отключитесь от работы, закройте глаза, прикройте их ладонями, и подумайте о чем нибудь приятном. Не удивляйтесь тому, что станет легче.

Гимнастика. Тут Вам придется быть изобретательными. На Ваш выбор огромный спектр упражнений: вращения глазами, зажмуривания, вращения и наклоны головы, разминка шеи. Мало кто знает о таких сверх-эффективных упражнениях, как растирания и массаж лица и ушей. Тут три правила:  делать надо все в удовольствие(мне очень нравится тянуть шею и спину – статическая гимнастика), делать надо все с улыбкой на лице, без фанатизма, и третье – отводите ежедневно на упражнения по 12 минут утром.

Расслабьтесь, и Вы не успеете заметить, как мир начал приобретать четкость.
Provereno на себе.

Опубликовано Bakame!

http://murlyka.com

Вливайтесь в общение

9 комментариев

  1. Всё верно!
    Добавлю, что вращать глаза лучше всего, дотягивая взгляд в самые крайние углы, которые только можете.

  2. Нужно себя заставлять заниматься гимнастикой для глаз! Иначе будете сидеть и печатать сообщение в очках (как я сейчас) 🙁

  3. рад приветствовать, а вообще – пост про гимнастику для глаз будет еще, этот пока только мотивационный.

  4. Отлично! Очень жду.. А вообще у вас замечательный блог. Подписался. Теперь в моей ленте не только программирование, но и посты о здоровье 😉

  5. Больше подробностей. Сколько раз, как и куда)

    1. так
      на весь комплекс – отводим 10-12 минут
      3 минуты на пальминг
      2 на разминку(круговые вращения глазами, до упора, зажмуривания, махи ногами в стороны, разводка мостов) – быстрый темп.
      3 минуты оттягощающую(все тоже самое, только сильнее и медленней, и можно махи не делать)
      2 минуты заминка(тоже самое что и разминка, только больше усилия на зажмуривания)
      2 минуты на релакс.

  6. Спасибо за информацию.

    Скажите, а если очки продолжать носить как-то влияет или со временем просто надо будем менять на все более слабые?

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *