Выбрать страницу
Powerball – что за зверь?

Powerball – что за зверь?

Здравствуйте, дорогие читатели! Достаточно давно вы не видели моих постов, не читали заметок и комментариев. Можно называть это творческим кризисом, можно сказать что я просто ленился. Ну не суть. Сейчас мы постараемся исправить эту досадную неприятность. Приступим? И...

О важности растяжки

Ваш пронырливый друг по кличке “Осенний лис” снова в деле) Да.. Пришлось пережить немало боли и усталости от этой жизни. Но у лиса 9 жизней. Так что мы снова в эфире. Когда-то я готовил обширную статью по методам физического совершенствования. Развитию...

Многоцелевые упражнения

Идея возникла при рассмотрении силового комплекса с точки зрения прикладного боя. Я разберу свою идею на примере одного упражнения – отжиманий.  Для понимания метода этого будет достаточно. Заинтересованные люди сумеют применить общую концепцию к любым другим...
Силовые тренировки без тренажёров

Силовые тренировки без тренажёров

Возник вопрос – как тренироваться без тренажёров? Это вполне возможно, единственное, что для некоторых упражнений всё же понадобятся некоторые вещи – турник и гантели. Для чего это нужно? Турник важен для развития спины и плеч, гантели для проработки...
Сила

Сила

У каждого в жизни появляется период, когда ему перестаёт нравится его тело. У кого-то в молодости, у кого-то в зрелом возрасте. Что же делать? Идти в качалку! Только работа с “железом” позволит максимально быстро развить силу. Не стоит забывать и о...
Как быстро бегать?

Как быстро бегать?

У меня личный рекорд! Сегодня пробежал по гололеду 5 километров за 22 минуты. Я настроил свой бег на новый лад. Прошлую неделю, первую неделю весны, я бегал каждый день в медленном темпе, вливаясь в былую форму. Да – трудно, да – холодно. Но это стоит...