Многоцелевые упражнения

Идея возникла при рассмотрении силового комплекса с точки зрения прикладного боя. Я разберу свою идею на примере одного упражнения – отжиманий.  Для понимания метода этого будет достаточно. Заинтересованные люди сумеют применить общую концепцию к любым другим упражнениям. Итак отжимания. Каким образом описывают это упражнение? Исходное положение – руки выпрямлены, ладони на ширине плеч. А если […]